बिपाशा बसु- जिंदगी का खूबसूरत सफर

 स्वास्थ्यवर्धक खाना और व्यायाम जिंदगी को खूबसूरत बनाने का मूलमंत्र है। यही वह रहस्य है जिससे जिंदगी को खूबसूरत बनाया जा सकता है। मैं  खूब पानी पीती हूं। घर पर तैयार की गई रेसिपी ही मेरी चमकती त्वचा का राज है। जो लुक मुझे सबसे ज्यादा पसंद है वह है सेक्सी स्मोकी आंखें और बिना लिपिस्टक लगे होंठ।  अरे हां मेरे बाल मेरी सुंदरता के सबसे बड़े राजदार हैं। और इसके लिए मैं हमेशा अच्छे कंडीशनर का प्रयोग करती हूं।  ताकि मेरे बॉल सुंदर और स्वस्थ रह सकें। मैं हमेशा आइल  मसाज  करवाती हूं ताकि मेरे बाल चमकदार बने रहें। मेरे बाल  प्राकृतिक रूप से काले और घने हैं फिर भी मैं कलर का प्रयोग करती हूं। कलर से मैं अपने बालों का हायलाइट करती हूं।

 मेरी चाहत है कि मैं हमेशा सुंदर दिखूं, मेरी त्वचा चमकती रहे इसके लिए मैं हमेशा क्लीजिंग, टोनिंग और माश्चराइजिंग पर यकीन करती हूं। सोने से पहले मैं इनका प्रयोग करती हूं। मैं बिना सनस्क्रीन लगाए घर से बाहर नहीं निकलती। हैवी मेकअप  करने से मैं हमेशा बचती हूं। जहां तक बात आंखों की है मैं आइलाइनर हमेशा लगाती हूं। मुझको  एम.ए.सी के प्रोडक्ट पसंद हैं। लिक्वड आई लाइनर, लिपग्लास मेरी पहली पसंद हैं खासकर उसके कोरल और पिंक शेड्स।

जैसा कि मैंने पहले कहा स्वास्थयवर्धक खाना और व्यायाम जिंदगी को खूबसूरत बनाने का मूलमंत्र है। इसीलिए मैं हर चीज खाती हूं सिवाय रेडमीट और चावल के। हरी सब्जियां, चिकन, दाल रोटी मेरा नियमित आहार है। चमकदार त्वचा के लिए मैं नट्स, सीड्स, स्प्राउट, योगर्ट  और फ्रूट्स  लेती हूं। फिश और नट्स में ओमेगा 3 फेटी एसिड होता है जिससे त्वचा चमकदार बनी रहती है।

 अपराजिता से पाठकों के लिए मेरा यही संदेश है सबसे पहले आपकी फिटनेस  जरूरी है।
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हसीना मान जाएगी../ डॉ. अनुजा भट्ट

सेक्स को लेकर कई तरह से सवाल हैं, भ्रम है और किस्से कहानियों की भरमार है। यदि इसको जानना है तो लगातार हो रहे शोध और अध्ययन पर नजर रखनी होगी। सेक्स के अन्य सवालों में एक अहं सवाल यह भी है कि महिलाओं को उम्र के कौन से पड़ाव पर सेक्स का भरपूर आनंद आता है। वह कब ज्यादा सैक्सी नजर आती हैं? बॉलीवुड पर नजर डालें तो 37 साल की ऐश्वर्या राय आज बॉलीवुड की सबसे सफल एक्ट्रेस हैं। बढ़ती उम्र के साथ ऐश्वर्या की खूबसूरती पर भी कोई खास फर्क नहीं पड़ा है। वह पहले ज्यादा ग्लैमरस दिखती हैं। मलाइका बॉलीवुड की आइटम गर्ल हैं, लेकिन 37 की उम्र में उनके शरीर में जो सेक्स अपील है उसकी तुलना बॉलीवुड की किसी हीरोइन से नहीं की जा सकती। अपनी इस अदा के कारण ‘मुन्नी’ आज भी बॉलीवुड में हॉट बनी हुई है। 35 वसंत देख लेने के बावजूद इस बबली गर्ल के चेहरे पर उम्र की कोई लकीर दिखाई नहीं पड़ती। 37 की शिल्पा भले ही आज फिल्मों में ज्यादा काम नहीं कर रही हों, लेकिन उनकी जैसी खूबसूरत काया बॉलीवुड की कमसिन हीरोइनों का भी सपना होता है। अध्ययन बताते हैं कि युवावस्था के बजाय चालीस वर्ष की उम्र के बाद महिलाएं ज्यादा सैक्सी नजर आती है और वह सेक्स का भरपूर आनंद लेती हैं। 40 से 50 साल की उम्र में महिलाएं सेक्स के चरम आनंद की अनुभूति कर पाती हैं, जो मनोवैज्ञानिक कारणों से युवावस्था में प्राप्त नहीं हो पाता। 40 के बाद महिलाएं स्वास्थ्य की दृष्टि से अपनी आदर्श स्थिति में होती हैं और इस दौरान वे सेक्स का मनचाहे अंदाज में मजा लेती हैं। इस दौरान महिलाओं की सेक्स के प्रति रूचि बढ़ जाती है और वे युवावस्था की अपेक्षा इस उम्र में ज्यादा सेक्स करती हैं। आंकड़ों में बताया गया कि 18 से 30 वर्ष की उम्र की 54 प्रतिशत महिलाएं अपनी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं के कारण सेक्स के चरम आनंद तक नहीं पहुंच पातीं, जबकि 31 से 45 वर्ष की महिलाओं में यह समस्या केवल 43 प्रतिशत महिलाओं में पाई गई। 31 से 45 वर्ष की लगभग 87 प्रतिशत महिलाओं का कहना था कि वे उम्र के इस पड़ाव पर सेक्स का सबसे ज्यादा मजा ले रही हैं। जबकि 18 से 30 साल की उम्र की 85 प्रतिशत महिलाएं ये दावा कर पाईं कि वे सेक्स के चरम बिंदु तक पहुंच रही हैं। 40 की उम्र तक आते-आते दोनों पार्टनर एक-दूसरे को पूरी तरह से समझ चुके होते है। एक-दूसरे को किस तरह से सुख देना है और किसे क्या पसंद है इसकी जानकारी के कारण ही इस उम्र में सेक्स बेहतर और संतुष्टि देने वाला होता है। महिलाओं में हार्मोलन बदलाव सबसे ज्यादा इसी उम्र में होते हैं। मेनोपॉज के करीब होने की वजह से भी मूड में बदलाव, स्वास्थ्य संबंघी परेशानियां सेक्स लाइफ प्रभावित करती हैं। वहीं पुरूषों में भी ब्लडप्रेशर और डायबिटीज जैसी बीमारियां इस उम्र में ज्यादा पाई जाती है। इन बीमारियों के कारण और इनके लिए ली जानेवाली दवाओं के साइड इफेक्ट के कारण भी सेक्स क्षमता प्रभावित होती है। इसीलिए एक्सपर्टस सलाह देते है कि अपनी फिटनेस और सेहत पर ध्यान दें, ताकि लोग इस उम्र में भी सेक्स लाइफ एंजॉय कर सकें। इसके अलावा अपीयरेंस और विचार का गहरा रिश्ता है। व्यक्ति जिस तरह से खुद को कैरी करता है इसका प्रभाव उसके विचार पर भी देखा जाता है। साथ ही आज लोगों का मूल्यांकन उसके ड्रेस और अपीयरेंस से किया जाता है। इसलिए आज के युवा यंग एज को प्रदर्शित करने में विश्वास करते हैं। इसलिए लोगों के लाइफस्टाइल में काफी बदलाव आया है। जिम जाना, एक्सरसाइज करना और खाने में पोषण का ख्याल लाइफस्टाइल में शामिल हो गया है। टीवी और फिल्मों के कारण भी लोगों के जीने का अंदाज बदला है।